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杨绛说：“人生实苦需修炼。”一个弱小的人，难以泅渡人生的苦海。我们要修炼自己，提升生命的能量和魅力，成为一个强大的人，才能战胜现实的艰难险阻，得到更好的人生。 叔本华说：“人的外表，是表现内心的图画。”一个人的外表，反映着他的生活态度，生活方式和人生价值观。不注重外表的人，往往我行我素，自由散漫，拖沓懈怠。这样的人，不会对自己负责，更不会对别人负责。而注重外表的人，总是把自己最好的样子呈现出来。这样的人积极，认真，细腻，对生活有热情，对人生有追求。修炼好自己的外表，让自己端庄得体，大方利落，干净整洁，精神焕发，无论走到哪里，都是一道风景。 每个人终其一生，修的不过是一颗心。在闹市中修炼淡然的心性，在掌声中修炼平和的心态。一个人活到极致，不是锦衣玉食，花团锦簇，而是“不以物喜，不以己悲”。不让外界的变化干扰情绪，不因命运的起伏影响心情。心中始终充盈着平静的满足感，淡淡的愉悦感。于丹说：“要做到内心强大，一个前提是要看轻身外之物的得与失。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。”想要有一个好心态，不内耗自己，就得修炼一颗强大的内心。不计较，不纠缠，不攀比，不患得患失。心如古井水，到底无波澜。 人品是一个人最硬的底牌。与人相交，始于颜值，陷于才华，终于人品。有些人，有乍见之欢，但如果人品不良，终究不欢而散。有些人，笨嘴拙舌，朴实无华，但人品纯粹，善良厚道，让人喜爱和亲近。很认同罗素说的一句话：“在一切道德品质中，善良的本性是世界上最需要的。”为人善良，心思纯粹，做事靠谱，言出必行，忠孝节义。这样的人，在这个功利浮躁的社会，一定是稀缺品，是可以畅行无阻的硬通货。修炼好自己的人品，当我们付出善意，也会得到来自世界的回馈。 “世间的人和事，来和去都有它的时间，我们只需要把自己修炼成最好的样子，然后静静得去等待就好了。”人生就是一场自我雕琢的旅行。我们要努力修炼，把自己变得更好。当你拥有干净利落的外表，宠辱不惊的心态，善良厚道的人品，你的能量和磁场就会很强大，就能吸引到源源不断的福报和好运。余生，修炼自己，不负韶华，共勉！