健康科普 | 母乳喂养：让妈妈和宝宝都更健康！

对现在的父母来说，母乳喂养的好处已经被普遍认可。但实际上，近20年来，母乳喂养率一直在下降，由此引起的慢性病比例也在升高；相反，我国的配方奶粉销售每年增长20%。

母乳喂养好处多

(资料图)

可谓一举多得

相关研究显示，用母乳喂养，宝宝和妈妈都会更健康。

母乳喂养可以减少婴儿哮喘，过敏和感染性疾病发生的风险，降低成年期肥胖、糖尿病和心脑血管等慢性病的发生。

还可以保护母亲健康，降低子宫出血风险，帮助子宫恢复到产前大小，降低乳腺癌、卵巢癌患病率，推迟再次怀孕机会，帮助产后母亲身材恢复。 

妇产科专业人士介绍：“母乳喂养经济实惠、安全便捷，并且干净无毒，是妈妈能够给予宝宝最安全的‘粮仓’。母乳喂养不仅能增强婴儿抵抗力，减轻黄疸症状，而且有利于产妇身体健康恢复，促进子宫收缩，减少乳腺癌的发生，可谓一举多得。”

新生儿喂养指南

不少专家强烈呼吁，除非万不得已，否则一定要坚持给孩子喂母乳。中国营养学会发布的《新生儿喂养指南》，亦值得收藏学习！ 

产后尽早开奶

坚持新生儿第一口食物是母乳

初乳中富含适合新生儿的营养和免疫物质，有助于新生儿胃肠道的发展，并为其提供免疫保护。

坚持6个月龄内纯母乳喂养

即仅食用母乳，不喂给母乳之外的任何食物和饮料，甚至不喂水。这期间可允许婴儿服用维生素、矿物质、药物滴剂和糖浆。6个月后采取持续母乳并添加适当补充食品的方式喂养，直到2岁或更长。

坚持纯母乳喂养6个月有助于帮助新生儿补充其必要的能量和多种营养素，此外还有助于营造母子情感交流环境，给婴儿带来安全感。对母体来说，也有助于降低乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病等疾病的发病率。

顺应喂养，培养良好的生活习惯

新生儿喂养不要过于按照大人的意愿来，要按照新生儿的需求有规律地喂。例如，当新生儿出现饥饿哭喊时就应喂养，一般可以喂养6-8次/天，不要强求喂养的次数和时间。当进行顺畅喂养20天左右即可建立规律的喂养习惯。

生后数日开始补充维生素D

不需要补钙

新生儿通过母乳喂养从母体中获取了充足的钙质，但是，需要适当补充维生素D来促进钙的吸收。其实，太阳光就可以补充维生素D，不过，由于新生儿见光时间少，所以适量补充维生素D对新生儿是很有必要的。

婴儿配方奶

是不能纯母乳喂养时的无奈选择

除了无母乳之外的情况，如婴儿患有某些代谢性疾病，乳母患有传染性疾病或者精神疾病，方可采用婴儿配方奶粉。而且，对于新生儿尽量选择适合0-6个月龄的配方奶粉，不宜采用其他类型的奶粉。

检测体格指标，保持健康成长

新生儿的身长和体重是婴儿喂养状况的直观体现。所以，除了喂养之外，还应随时对新生儿的发育进行检测，判断其是否存在喂养不当和营养不良的现象，如发现确有不良情况，则应及时纠正。可以参照WHO的《儿童成长曲线》判断婴儿是否得到既合理又正确的喂养。

如何做好“开奶”准备?

自然分娩是母乳喂养的良好开端，有利于尽早实现正确的含乳姿势和频繁哺喂，所以产妇应尽量顺产。但无论顺产还是剖腹产，都应该做到早接触，早吮吸。最好宝宝一出生，就做到母婴同室，把宝宝放到妈妈胸前开始吮吸。

生病吃药能喂母乳吗?

药物确实会通过血液进入母乳中，但数量很少，一般不会对宝宝产生影响，感冒、发烧等情况下都可母乳喂养。但是，服用激素类药物，或其他药监部门发布的对母乳有影响的药物时应遵医嘱。

什么时候断奶?

世界卫生组织提倡0~6个月进行纯母乳喂养，之后可添加辅食，并鼓励母乳喂养到2岁。1岁后如果断奶，建议家长想方设法保证孩子饮食均衡、多样，形成良好的饮食习惯，别把营养摄入全部寄托在奶粉上。